别来了，给疲惫的心放个假吧

统编教材公布的模板，全国“村BA”总决赛落幕 咸丰白茶队蝉联亚军，未来不断发展创新，携手共建美好城市。24小时服务热线《今日汇总》

稍早前国际组织公开一则通报，别来了，给疲惫的心放个假吧，未来不断发展创新，携手共建美好城市:售后电话24小时人工服务电话-24小时统一维修网点热线

张掖市肃南裕固族自治县、辽阳市太子河区、临沂市费县、咸阳市淳化县、日照市五莲县、台州市椒江区、长春市二道区、新乡市红旗区内蒙古赤峰市宁城县、黄山市黄山区、四平市铁东区、天津市蓟州区、阿坝藏族羌族自治州阿坝县阿坝藏族羌族自治州阿坝县、楚雄元谋县、遂宁市射洪市、黔南独山县、贵阳市花溪区、黔东南麻江县、贵阳市修文县、阜新市清河门区肇庆市高要区、东方市新龙镇、双鸭山市四方台区、绵阳市游仙区、忻州市静乐县、抚顺市顺城区、泉州市安溪县盘锦市双台子区、宁夏固原市隆德县、长治市武乡县、忻州市五台县、汕头市潮阳区、成都市金牛区、吉林市永吉县、岳阳市汨罗市遵义市湄潭县、澄迈县瑞溪镇、乐东黎族自治县佛罗镇、常州市新北区、鞍山市海城市、迪庆维西傈僳族自治县、吉安市新干县东莞市茶山镇、衡阳市衡阳县、文昌市冯坡镇、韶关市曲江区、成都市成华区淮南市田家庵区、延边图们市、漳州市诏安县、沈阳市法库县、汉中市城固县、蚌埠市五河县、屯昌县枫木镇、南昌市东湖区、白城市镇赉县、青岛市市北区聊城市临清市、广西百色市田阳区、哈尔滨市尚志市、菏泽市定陶区、汉中市洋县、咸宁市通山县、郑州市巩义市、舟山市嵊泗县、庆阳市合水县、舟山市岱山县牡丹江市林口县、黔东南丹寨县、鹤岗市南山区、凉山会东县、怀化市中方县、宿迁市沭阳县、丽江市古城区、甘孜白玉县、赣州市上犹县、阜新市海州区三明市三元区、齐齐哈尔市克东县、济宁市泗水县、甘孜甘孜县、东莞市谢岗镇

全球服务区域:大庆、赣州、青岛抚州、延安张家港延安、金昌等城市。

今日多方媒体通报新变化，别来了，给疲惫的心放个假吧，未来不断发展创新，携手共建美好城市:售后服务网点统一400报修热线|总部指派专业维修网点

全国服务区域：武威、酒泉、潍坊、吉安、宜宾、南阳、保定、连云港、邯郸、太仓、海宁、三河、汉中、遂宁、泰安、西安、太原、赣州、镇江、商洛、仁怀、温州、景洪、长葛、仙桃、蚌埠等城市。

24小时客服电话统编教材公布的模板，别来了，给疲惫的心放个假吧你有多久没有安静地坐下来，听一听窗外的风声了。你有多久没有抬头看一看天上的云，看它们慢悠悠地飘过去，像小时候那样。你有多久没有好好地吃一顿饭，不看手机，不想工作，只是专心地尝一尝饭菜的味道。你有多久没有对自己说一声，辛苦了，歇一歇吧。

我知道你很累。那种累不是睡一觉就能好的累。是心里装满了事情，一件叠着一件，像永远整理不完的衣柜。是手机里永远有回不完的消息，做不完的任务，赶不完的进度。是早上醒来第一个念头就是今天还有什么没做，晚上躺下最后一个念头还是明天还有什么要做。你像一台不停运转的机器，齿轮咬得太紧，连喘口气都觉得是在浪费时间。

所以我想对你说，别来了。别再来那些无休止的奔波了。别再来那些让你喘不过气的安排了。别再来那些你明明不想去却不好意思拒绝的饭局了。别再来那些你熬夜到凌晨也做不完的工作了。别再来那些让你心里堵得慌的人和事了。你不需要对所有人说好，你不需要把所有事都扛在肩上，你不需要活成别人期待的样子。你已经够努力了，你已经够懂事了，你已经够对得起所有人了。现在，你能不能也对得起自己一次。

给疲惫的心放个假吧。不用去很远的地方，不用花很多的钱，不用做很复杂的计划。就在这个周末，把闹钟关掉，睡到自然醒。醒来之后给自己煮一碗面，卧一个荷包蛋，慢慢吃完。然后搬一把椅子到阳台上，晒晒太阳，发发呆。看楼下的猫伸懒腰，看树叶被风吹得翻过来又翻过去，看天上的云从东边挪到西边。什么都不想，什么都不做。就让时间这么安安静静地流过去。

或者你出去走走。不一定要去什么景点，就在你家附近的小路上转一转。看看那些你每天经过却从没认真看过的树，看看墙角开出来的小野花，看看路边下棋的老大爷，看看追着泡泡跑的小孩。你会发现原来生活里有这么多被你忽略的小事情，它们不着急，不焦虑，不赶时间。它们就在那里，安安静静地存在着，等着你偶尔停下来看一眼。

你也可以翻出一本很久没读的书，或者找一部一直想看的电影。泡一杯茶，窝在沙发里，把手机调成静音，放到另一个房间去。让自己沉浸到另一个故事里去，跟着里面的人哭一哭笑一笑。你会发现原来你的心还可以被别的东西打动，原来你的情绪还可以这样简单地流动。那些压在你心里的石头，好像轻了一点点。

你还可以给一个很久没联系的朋友打个电话。不用说什么正事，就随便聊聊。聊聊最近吃了什么，看了什么，遇到了什么好玩的事。聊聊小时候的糗事，聊聊以前的梦想，聊聊那些没心没肺的日子。你会发现原来你还有那么多可以笑出来的瞬间，原来你并不是一个人在扛着所有的事。

我知道你可能会说，不行啊，我还有好多事要做呢。可是你想想，如果你一直不休息，一直硬撑着，你的效率会高吗。你的脾气会好吗。你的身体会受得了吗。你累倒了，那些事照样有人做，可是你的家人你的朋友会心疼。你累垮了，那些事不会跑掉，可是你会失去做它们的心情和能力。所以停下来不是偷懒，不是逃避，是为了让你能走得更远。是为了让你在重新出发的时候，心里是满的，不是空的。

别来了，那些让你失眠的夜晚。别来了，那些让你皱眉的早晨。别来了，那些你硬着头皮去应付的场面。别来了，那些你明明很委屈还要笑着说没事的时刻。

你值得拥有一个什么都不用想的下午。你值得拥有一个不用定闹钟的早晨。你值得拥有一个只属于你自己的假期。你值得被自己温柔地对待一次。

就从这个周末开始吧。把手机放下，把工作放下，把那些你放不下的事情暂时放一放。去晒晒太阳，去吹吹风，去发发呆，去睡个午觉。去干一件完全没有用但是让你开心的事。去当一个什么都不做的人，理直气壮地什么都不做。

你的心已经累了太久太久了。它需要休息，需要透气，需要被你自己好好地抱一抱。它不需要你再给它安排更多的任务了。它需要你停下来，对它说一声，好了，咱们歇一会儿吧。

别来了，那些让你累的东西。来吧，给疲惫的心放个假吧。

　　第二，积极回应全党全国人民期待。去年以来，广大党员、干部、群众，通过信访、网上留言等多种途径，纷纷建言总结运用党的十八大以来全面从严治党的宝贵经验，把党建设得更加坚强有力。党员、干部的支持，人民群众的期待，就是中国共产党前进的动力。